Usługa dla firm · Kraków
Joga dla firmi ich pracowników
Joga, oddech i relaksacja dla zespołów, które dużo siedzą. W Waszym biurze albo w naszym studio na Kazimierzu, po polsku i po angielsku.
- Nauczyciele z certyfikatem Yoga Alliance
- Po polsku i po angielsku
- U Was w biurze albo u nas
- Faktura
Zespół, który odetchnął razem,
wraca do pracy bardziej sobą.
Prowadzimy zajęcia, które wspierają zdrowie fizyczne i psychiczne pracowników. Joga dla firm zmniejsza napięcie karku i pleców po godzinach przy biurku, obniża stres i daje energię na resztę dnia. To benefit pracowniczy, z którego ludzie naprawdę chcą korzystać, i integracja inna niż kolejny wieczór przy alkoholu.
Dla kogojest ta oferta
- 01
Korporacje i duże zespoły
Cykl zajęć jako stały element wellbeingu w firmie. Większe zespoły dzielimy na kameralne grupy.
- 02
Firmy, agencje, startupy
Jedno spotkanie na integrację albo regularna praktyka raz w tygodniu.
- 03
Osoby pracujące siedząco
Kark, plecy i biodra po ośmiu godzinach przy komputerze. Zaczynamy od tego, co boli.
- 04
Zespoły międzynarodowe
Zajęcia i warsztaty prowadzimy także po angielsku, dla zespołów mieszanych.
Co możemydla Was poprowadzić
Joga na zdrowy kręgosłup
Ruch, który odwraca skutki siedzenia. Mniej napięcia w karku i plecach, więcej lekkości w ciele.
Warsztat regulacji stresu
Jak wracać do równowagi w pracy: rozpoznawać pierwsze sygnały stresu i uspokajać się przed trudną rozmową.
Koncert mis i gongów
Leżycie, a dźwięk prowadzi. Głęboki odpoczynek i czysta głowa, także w wersji z ceremonialnym kakao.
Zanim zabraknie sił
Przeciążenie i regeneracja. Profilaktyka wypalenia, w bezpiecznej formie, bez opowiadania o sobie przy zespole.
Joga z ceramiką
Głowa odpoczywa, ręce tworzą. Dwa spotkania i rzecz z gliny, którą każdy zrobił sam.
Wydarzenie na miarę
Dzień Kobiet, zamknięcie roku, wyjazd firmowy. Powiedzcie, czego potrzebujecie, a przygotujemy program.
Program i wycenę każdego formatu wysyłamy po zapytaniu.
Poproś o ofertęIn English
Yoga for companiesin English
International team in Kraków? All our corporate formats, from yoga for a healthy spine to stress-regulation workshops and sound baths, are available in English. In your office or in our studio in Kazimierz, just for your team.
Jakpracujemy
U Was albo u nas
Przyjeżdżamy do Waszego biura, wystarczy sala konferencyjna. Albo zapraszamy do studia na Kazimierzu, które jest wtedy tylko dla Was.
Kameralne grupy
Od 8 do 12 osób. Większe zespoły dzielimy na tury, żeby każdy był zauważony.
Prowadzą specjaliści
Zajęcia prowadzą przeszkoleni nauczyciele jogi po oficjalnych kursach z certyfikatem Yoga Alliance i z doświadczeniem, a dźwięk i warsztaty specjaliści z doświadczeniem w pracy z grupami.
Bez presji
Nie trzeba mieć doświadczenia ani formy. Swobodnie, z lekkością, w tempie grupy.
Wszystko po naszej stronie
Maty, koce i instrumenty zapewniamy. Po spotkaniu jest czas na herbatę i rozmowę. Wystawiamy fakturę.
Jakzacząć
- 1
Napiszcie do nas
Kim jest zespół, ile osób, czego potrzebujecie i w jakim języku.
- 2
Dostajecie propozycję
Program i wycenę, zwykle w ciągu jednego dnia roboczego.
- 3
Ustalamy termin
U Was w biurze albo u nas na Kazimierzu.
Najczęstszepytania
Czy pracownicy muszą mieć doświadczenie w jodze?
Nie. Zajęcia są dla każdego, także dla osób, które nigdy nie były na macie. Pokazujemy proste warianty i każda osoba robi tyle, ile jest dla niej dobre tego dnia.
Kto prowadzi zajęcia?
Przeszkoleni specjaliści: nauczyciele jogi po oficjalnych kursach z certyfikatem Yoga Alliance i z doświadczeniem w prowadzeniu grup, a koncerty i warsztaty osoby z doświadczeniem w pracy z dźwiękiem, oddechem i grupami. Do każdego zespołu dobieramy prowadzących pod format i język zajęć.
Czy zajęcia mogą być po angielsku?
Tak. Wszystkie formaty prowadzimy po polsku albo po angielsku, także dla zespołów mieszanych.
Gdzie odbywają się zajęcia?
W Waszym biurze w Krakowie, wystarczy sala konferencyjna albo wolna przestrzeń. Albo w naszym studio na Kazimierzu, ul. św. Agnieszki 1/27, które na czas spotkania jest tylko dla Was.
Ile osób może wziąć udział?
Grupa liczy od 8 do 12 osób. Większe zespoły dzielimy na kilka tur albo terminów.
Co z matami i strojem?
Maty i akcesoria zapewniamy, do biura je przywozimy. Wystarczy wygodne ubranie, można przyjść prosto z pracy.
Jednorazowo czy regularnie?
Jak wolicie. Jedno spotkanie sprawdza się na integrację, a regularna praktyka, nawet raz w tygodniu, daje zespołowi stały rytm i najwięcej korzyści.
Ile to kosztuje?
Cena zależy od formatu, liczby osób i miejsca. Wycenę wysyłamy razem z propozycją programu, po zapytaniu.
Czy wystawiacie fakturę?
Tak, rozliczamy się z firmami na podstawie faktury.
Porozmawiajmyo Waszym zespole
Napiszcie, ilu Was jest i czego potrzebujecie. Odpiszemy z propozycją, zwykle w ciągu jednego dnia roboczego.
turcio.yoga@gmail.com