turcio – studio jogi Kraków Kazimierz, joga w centrum Krakowa
· studio jogi i dobrostanu ·
- ciało
- emocje
- obecność
- relacje
Kim jesteśmy
Bardziej dom niż studio
turcio studio to miejsce w kamienicy na krakowskim Kazimierzu, do którego przychodzi się zwolnić. Drewniany parkiet, lampki przy podłodze, światło z wysokich okien i spokój, który czuć od progu.
Zostawiasz buty przy wejściu, rozkładasz matę. Przez godzinę nic nie musisz. Nikt nie patrzy, jak wyglądasz ani jak głęboko schodzisz w skłonie.
Tworzą je ludzie, którzy sami praktykują i sami przez to wszystko przechodzą. Bez wielkich słów dzielimy się tym, co naprawdę jest częścią naszego życia.
turcio jest dla osób, które szukają czegoś prawdziwego: w praktyce, w relacji i w sobie.
Poznaj naszą historię →
Nasz Kazimierz
Studio w kamienicy.Światło, cisza i spokój.
Kazimierz ma swój własny rytm. Trochę historii, trochę sztuki i ludzie, którzy wybierają to, co prawdziwe, zamiast tego, co błyszczy.
Studio mieści się w kamienicy, kilka kroków od Wawelu i Wisły. Wysokie sufity, drewniany parkiet i światło, które w ciągu dnia wędruje po sali.
Zamykasz drzwi i miasto zostaje za nimi.
kameralnie, do 10 osób · po polsku i po angielsku
Kameralnie
Poczuj różnicę
Zajęcia odbywają się w małych grupach, nie więcej niż dziesięć osób. Prowadzący widzi każdego: podchodzi, poprawia ustawienie, proponuje warianty pod Twoje ciało i Twój dzisiejszy dzień.
Wierzymy, że praktyka nie zaczyna się od idealnej pozycji, dopasowanych legginsów i drogiej maty.
- Nie musisz wyglądać cool.
- Nie musisz mieć idealnego rozciągnięcia.
- Nie musisz niczego udowadniać.
- Nie musisz się dopasowywać.
- Nie musisz nagrywać fancy pozycji na Instagram.
Jak pracujemy
Od ciała, przez emocje, do obecności
Nie zaczynamy od tego, co najgłębsze. Zaczynamy od tego, co najbliżej, i pozwalamy reszcie odezwać się w swoim czasie.
01Ciało
Zaczynamy tu, bo ciało jest najbliżej. Ruch, oddech i napięcie, które w końcu puszcza.
02Emocje
Za ciałem odzywa się to, co schowane. Tutaj emocje mogą po prostu być, zamiast czekać pod powierzchnią.
03Obecność
Kiedy przestajesz z sobą walczyć, zostaje chwila, w której naprawdę jesteś.
04Dusza
Nie pracujemy z nią wprost. Po prostu robi się do niej bliżej.
Droga do siebie nie biegnie po linii prostej. Zatacza coraz węższe kręgi.
w studio · indywidualnie · na wyjazdach · online
Nie wiesz, co wybrać?
Zacznij od tego, czego dziś potrzebujesz
Chcę poruszyć ciało
Jeśli siedzisz po osiem godzin i czujesz to w plecach i barkach.
Joga vinyasa, hatha joga, kurs Fundamenty od podstaw
Chcę się wyciszyć
Jeśli głowa nie chce się zatrzymać nawet wieczorem.
Medytacje, praca z oddechem, koncerty i wieczory dźwiękowe
Chcę poczuć, co się we mnie dzieje
Jeśli coś w środku od dawna prosi o uwagę.
Praca z emocjami, warsztaty rozwojowe, spotkania ze specjalistami
Mniej pośpiechu, więcej rytmu.
Możesz przyjść z dobrym dniem, gorszym dniem, napiętym ciałem, pełną głową albo po prostu z potrzebą zatrzymania się i pobycia wśród ludzi.
Mamy wszystko, czego potrzebujesz: maty, klocki, paski, koce, bolstery. Możesz przyjść prosto z pracy, z miasta, z drugiego końca dnia.
Oferta
Jak możemy razem pracować
- Zajęcia grupoweHatha flow, vinyasa, slow flow i zdrowy kręgosłup w małych grupach. Praktyka, oddech i relaksacja w stałym rytmie tygodnia.małe grupy · od 60 złZobacz grafik
Sesje indywidualneJeden na jeden: joga, praca z ciałem, oddechem i umysłem, ułożone wokół Ciebie. W studiu albo online.75 minut · 250 zł · online 200 złPoznaj sesje 
Dla firmJoga, regulacja stresu i koncerty dźwięku dla zespołów. U Was w biurze albo u nas na Kazimierzu.8–12 osób · fakturaOferta dla firm 
Prywatne spotkania i wydarzeniaWieczór panieński, urodziny, spotkanie przyjaciół albo rodziny. Praktyka, dźwięk i herbata tylko dla Waszej grupy.u nas, u Was albo w plenerzeZaplanujmy spotkanie
Wieczory w turcio
Koncerty, warsztaty, kakao i joga, która zostaje w ciele
Oprócz stałych zajęć zapraszamy na wieczorne wydarzenia. Przychodzi się na nie trochę jak do małej galerii: posłuchać, poczuć, doświadczyć, poznać kogoś nowego.
5 października · poniedziałki 16:45
Fundamenty jogi
kurs od podstaw
Sześć spotkań dla osób, które zaczynają od zera.
Zobacz szczegóły
od 7 października · środy 17:30
Joga dla kręgosłupa
zajęcia cykliczne
Łagodna praktyka dla pleców, zaczynamy i kończymy relaksem.
Zobacz szczegóły
od 12 października · poniedziałki 19:00
Hatha flow
zajęcia cykliczne
Łagodna hatha i płynny ruch, w tempie dopasowanym do siebie.
Zobacz szczegóły
od 7 października · środy 19:00
Joga Vinyasa
zajęcia cykliczne
Ruch płynący z oddechem, więcej energii na macie.
Zobacz szczegóły
od 6 października · wtorki 18:00
Slow flow
zajęcia cykliczne
Spokojny, świadomy ruch z oddechem, bez pośpiechu.
Zobacz szczegóły
16 października · piątek 19:00–21:00
Koncert relaksacyjny w dźwiękach
Saksofon, misy i dzwonki. Kładziesz się, resztę robi dźwięk.
Zobacz szczegóły
13 listopada · piątek 18:00
Basic Chill
koncert medytacyjny
Wieczór z muzyką na żywo. Kładziesz się, resztę robi dźwięk.
Zobacz szczegóły
Grafik
Znajdź swoją godzinę
Aktualny grafik zajęć, warsztatów i koncertów prowadzimy w Fitssey. Tam sprawdzisz wolne miejsca i zapiszesz się w kilka kliknięć.
- Joga w małych grupach, 5 dni w tygodniu
- Warsztaty, koncerty i spotkania
- Zapisy i odwołania rezerwacji online
Nasz zespół
Ludzie, których tu spotkasz
Misja
Odsłaniamy to, co zasłania spokój.
- Autentyczność
- Lekkość
- Miłość
- Dzielenie się
- Więź
Kontakt
Porozmawiajmy
Masz pytanie o zajęcia, chcesz zaplanować coś dla swojego zespołu albo po prostu opowiedzieć, czego teraz potrzebujesz? Napisz do nas. Odpiszemy i razem znajdziemy dobry początek.
Newsletter
Zostańmy w kontakcie
Raz w miesiącu piszemy, co się u nas dzieje: nowe warsztaty, koncerty i wyjazdy. Wysyłamy też przemyślenia i inspiracje, a o naszych planach wiesz przed innymi.
Kontakt
ul. św. Agnieszki 1/27 · Kraków, Kazimierz
turcio.yoga@gmail.com
WhatsApp +48 668 350 598
Na domofonie przy dużej bramie wybierz 27. Przejdź przez podwórko, za placem zabaw po prawej jest klatka: znowu 27, drugie piętro. Tramwaj: przystanek Stradom albo Wawel. Parking w strefie płatnej.