od 7 października · środy 17:30
Joga dla kręgosłupazajęcia cykliczne
Łagodna praktyka dla pleców: rozluźnianie, rozciąganie i wzmacnianie mięśni pracujących z kręgosłupem. Dbamy o ustawienie miednicy i naturalne krzywizny pleców. Zaczynamy i kończymy relaksem.
Najważniejsze informacje
- Termin
- środy 17:30, od 7 października
- Czas
- 75 minut
- Grupa
- do 10 osób
- Dla kogo
- wszystkie poziomy
- Gdzie
- ul. św. Agnieszki 1/27, Kraków Kazimierz
Cennik
- Pojedyncze wejście60 zł
- Karnet 4 wejścia200 zł
- Karnet 6 wejść300 zł
Karnety są ważne 30 dni od zakupu. Kupisz je i zapiszesz się w Fitssey.
Zapisz się na zajęcia
Prowadzi
Dominika Karolczyk
joga, joga dla kręgosłupa, arteterapia i ceramika
Joga jest częścią mojego życia od 2009 roku. Kurs nauczycielski Sivananda Yoga Vedanta TTC 200 RYS ukończyłam w 2018 roku i od tego czasu dzielę się swoją pasją do jogi.
Swoje doświadczenie rozwijałam, prowadząc różnorodne formy zajęć: od jogi dla początkujących, przez spokojne praktyki Yin Jogi i Jogi Nidry, po zajęcia ukierunkowane na zdrowie kręgosłupa oraz zajęcia dla seniorów i dzieci.
Celem prowadzonych przeze mnie zajęć jest świadoma praca z ciałem w pełnym szacunku zarówno dla jego możliwości, jak i ograniczeń. Dbam o to, aby praktyka była przestrzenią do uważnego ruchu, pracy z oddechem i przede wszystkim odpuszczania i relaksu.
Jestem również arteterapeutką i instruktorką ceramiki artystycznej. Lubię wspierać ludzi w ich rozwoju osobistym poprzez pobudzanie kreatywności.
Przed zajęciami
Wszystko o pierwszej wizycie →Co zabrać
Nic nie musisz. Jeśli chcesz, weź wodę i ciepłe skarpetki albo bluzę na relaksację na koniec zajęć.
W co się ubrać
W coś wygodnego, w czym swobodnie się ruszasz. Nie muszą to być legginsy do jogi, wystarczy dres albo luźne spodnie i koszulka. Przebrać się możesz w łazience albo w małym pokoju obok sali.
Kiedy przyjść
10 minut przed zajęciami. Zdążysz spokojnie rozłożyć matę i powiedzieć prowadzącemu, że jesteś u nas pierwszy raz.
Jak do nas trafić
Brama pod ul. św. Agnieszki 1, domofon 27, przez podwórko, klatka po prawej, znowu 27, drugie piętro, schodami.
